💙聽日係世界柏金遜症日 全球超過一千二百萬人受柏金遜症影響，香港都有唔少年長朋友面對呢個挑戰。 宜家就由 健康快拍同大家了解下柏金遜症啦！ 柏金遜症主要症狀： 👋🏻手腳震顫 🚶🏼動作緩慢 💪🏼肌肉僵硬 🩼 平衡不穩 如果屋企長者有以上情況，記住盡快搵醫生檢查。👨🏻‍⚕️ 運動係控制柏金遜症症狀嘅最佳方法！建議可以由每周 3 次每次 10 分鐘，增加至每周 5 次每次 30 分鐘以上嘅運動，包括： ✅ 急步行 / 游泳（帶氧，提升步伐） ✅ 阻力帶訓練（力量，維持肌肉） ✅ 每日伸展 + 深呼吸（減僵硬） ✅ 太極拳 / 平衡練習（防跌倒，最啱長者！） 柏金遜症雖然係慢性疾病，但透過規律運動、正確護理同家人支持，患者一樣可以過得開心！ #世界柏金遜症日 #柏金遜症 #長者運動