【天氣變，關節痛？懶人止痛法】
- 健康快拍Healfie
- 4小时前
- 讀畢需時 1 分鐘
健康快拍提提你，未來幾日又落雨喇！☔ 係咪覺得膝頭哥又痛呢？🤔
關節痛唔係因為你「老喇」，係因為天氣變緊！落雨前氣壓下降，身體組織會稍為膨脹，壓住神經線，加上濕氣重阻礙循環，所以咪又酸又痛囉。😢
唔使驚，健康快拍 幫大家整理咗呢張「風濕止痛懶人包」！
睇住張圖跟住做，喺屋企都幫到自己舒緩：
✅ 1. 溫熱敷： 暖水袋敷痛位，促進血液循環。
✅ 2. 坐着抬腿： 坐低伸直腳，練大腿肌肉。
✅ 3. 腳踝寫字： 轉動腳踝，趕走積聚濕氣。
其實身體其他部位都有機會關節痛，都可以用以上方法架~
最緊要係量力而為，如果關節突然紅腫，記得唔好熱敷，同埋要去睇醫生呀！👨⚕️
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